赤ちゃんが自力で寝れるようにトレーニングする「ネントレ」。
私の周りでも実践している人が多く、最近はやっているのを感じます!
一方、我が家はネントレをしませんでした。
せっかくなので、ネントレを実践しなかった人の体験談を書いてみようと思います。
ネントレとは?
ネントレとは、赤ちゃんが1人で寝られるようにするトレーニングです。
方法は複数あり、完全に赤ちゃんを別室で寝かせるものから、生活リズムを整える程度のものまで様々です。

中でも有名なのがジーナ・フォードさんが本で提唱しているジーナ式。
私の周りでも「ネントレしてる!」という人はだいたいジーナ式です。
就寝/起床の時間はもちろん、授乳の時間までカッチリ決められていて、ネントレのなかでもかなり厳しい方だと思います。
しかし、実践した友人たちは「暗い部屋でベッドに置くだけで寝てくれるようになった!」と言ってるので効果はあると思います。

みんな遠慮して「個人差はあると思うけど、うちのコは効いた!」といってはいるけれど、、、、
置いたら勝手に寝てくれるなんて羨ましすぎます。そして、寝起きもいいみたいです。
我が家がネントレしなかった理由
ネントレやジーナ式は知っていましたが、我が家は実践しませんでした。
理由は、、、、正直に言うと面倒くさかったから。。。
産後ってただでさえ余裕がないのに、スケジュール守って動くなんて考えられなかったです。
また、ベビーベッドに寝かすということは夜間授乳の際、毎回立ち上がって抱き上げないといけません。それも考えただけで苦痛で、、、
添い乳はしないにしてもベッドインベッドなら、体を起こすだけですむので楽でした。
1歳過ぎの現状
そんな目先の楽さを優先した結果、、、、
全然寝ない!!!
ネントレはしないにしても、最初はおっぱいで寝かしつけはせずに頑張っていました。
ですが、だんだん背に腹は代えられなくなり今ではおっぱい咥えながらじゃないと寝ない。。。
また、1歳超えて周りでも1晩通して寝るようになったという話を沢山聞く中、未だに夜中3, 4回起きて授乳してます…
寝起きも悪く、基本泣きながら起きます、、、、

ネントレだけの問題ではなく、
さすがに我が子は寝るのが特別下手な方な気はしますが T_T
第2子のときはネントレします!
やっぱり産後にネントレ実践するのはなかなか大変だとは今でも思います。
ただ、仕事復帰後に寝かしつけのルーティンを変えるのは仕事にも響いてかなりしんどいです、、、
育休中の間になんとかしてちゃんと大人が寝れる状況を作ってから復帰すればよかったとかなり公開しています。
というわけで、我が家は第二子のときには、ネントレ挑戦してみようと思ってます!
余談:ベビーベッドに関して
我が家はベビーベッドは折りたたみ式のメッシュタイプのものとベッドインベッドを使用していました。ベッドインベッド卒業後の今は転落防止柵をつけた普通のシングルベッドに寝かせています。
木製などのしっかりしたベビーベッドは短期間しか使えないので処分が面倒だなと思いあまり検討しなかったです。
ですが、ネントレをするにはやはり必須かと思います。
調べてみると、組み替えて6歳くらいまで使えるようなものもたくさんあるみたいです。
次があったらそういうものを購入してみようと思ってます!
↓現状気に入ったのはこれです。(STOKKEやLeanderのものも素敵だなと思うのですが、高いのとなんだかんだ四角ほうが配置もしやすいかなと….)


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